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少儿篮球训练视频_盛世足球_篮球皇马欧冠

少儿篮球训练视频

2024-09-03 21:34:41 盛世足球 户长旭

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于少儿篮球训练视频的问题,于是小编就整理了5个相关介绍少儿篮球训练视频的解答,让我们一起看看吧。

少儿篮球训练趣味方法?

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一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。

柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度,灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。

常用的柔韧和灵敏性练习:

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领:肘关节高抬。

2、分腿立向前屈体。要领:腿伸直手触地。

3、侧弓步压腿 。要领:支撑脚跟着地,另一脚尖立起重心尽量向后。

4、仰卧举单腿。要领:两腿伸直,同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领:脚跟不要离地。

6、身体后伸。要领:膝关节前顶,两手触摸脚跟。

7、两人相互踩脚。要领:脚步灵活,不能用脚踢。

8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领:抛球要突然,启动反应要快。

9、转身后抢球练习。要领:教师用手抛球,学生转身后抢球。

少儿篮球训练视频

少儿进行篮球训练要以趣味性和娱乐性为主,辅助基本的篮球技巧!

首先接触篮球,让孩子自己拍打,刚开始时候,孩子可能不会拍也掌握不到要领,可以让孩子体验乐趣同行,进行篮球技巧的指导!

当孩子慢慢能拍球相对熟练后,让孩子运动中拍球,刚开始要慢慢的不要太急,以免摔倒,拍球运球是篮球基本技巧!!

少儿篮球教学基础训练流程?

一、教学目标:

1、了解篮球运动的起源,知道一些简单的篮球规则。

2、对篮球运动产生兴趣,发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

3、在学习中充分展现自我,体验成功的乐趣。

二、教学要点:

熟悉篮球的基本动作技能,弘扬个性。

三、教学要求:

进一步熟悉球性和控球能力。

如何对6岁儿童进行篮球训练?

对于一个6岁的孩子要进行篮球训练。我认为首先要培养他对篮球的兴趣。最好从最简单开始。如果他一点都不会的话。就教他练习拍球。而且每次都要给她记下拍球的次数。每次拍的多都要鼓励他。并把它记在一个小本子上让他看到。这样一来他会增加很大的兴致。以此来慢慢增加拍球的难度。并要对他进行多次的鼓励。这样一来他会更加愿意练习篮球。

3岁娃怎么拍篮球?

3岁娃可以用儿童版的篮球单手依次拍球,这个年龄段主要是启发儿童对篮球的兴趣,让儿童通过不断地触碰篮球培养球感,只有这样才能慢慢激发儿童对篮球的兴趣,等兴趣激发出来后可以慢慢增加拍球的难度,开始单手交替拍球练习运球。

儿童篮球训练内容都有什么?

我家小朋友今年十岁,从小学一年级到现在四年级,基本是每个周末陪他去篮球场玩

第一步

热身,围绕球场跑5圈左右,我一直亲自陪同他跑步,慢慢的加运球,从慢跑到快跑,然后交叉手运球,左右跨步,滑步运球等等,养成热身的好习惯,再做些下蹲、手背后蛙跳,高抬腿跳等动作;

第二步

从一年级到四年级主要就是熟悉球性,拍球为主,先单手在体前左右活动,拍球过程中不拍球的手平举起来做保护动作护在身前。每次拍30次换手继续,做3组休息1分钟,然后是体侧前后拍球,不拍球手依然做保护动作,这个体前和体侧拍球是运球的基础,对球性熟悉其他动作也就好熟练掌握;中间穿插带球从球场一边跑到对面再折回来,每次做2组,有条件的可以拿秒表测试下时间,我家小朋友现在8秒左右一个来回,短边跑,

拍球注意孩子触球地方是手指头和手掌边缘,这个可以看看其他朋友发的视频,这个动作是小朋友训练的基础课,球运熟练其他动作很容易掌握;拍球还可以加个环节,同时双手拍两个球,这个前期就是简单的拍起来,熟练后做绕提前交换拍,不同高度拍等变化。

第三步

传球训练,胸前直线传球、单手传球,双手传球、背后传球、抛物线传球、抛球传球等内容,这个也需要长期坚持练习

第四步

三步上篮及其变化,单手三步、双手三步、正手、反手上篮、原地投篮、运动中投篮等动作的训练

最后切记:10岁之前小朋友不要过多的训练投篮,目前力量还达不到,通过抱球上篮方式或者其他方式投篮以后很难纠正,尽量做好基础动作训练就可以,让孩子养成爱好运动的好习惯,这个就是给孩子最大好处。

一般来说我们专业的训练会有传运投,抢断打训练,但是儿童还是培养团队和球感训练为主最好,传运投三个练好就可以了。尽量在保持兴趣的情况下进行训练内容安排,以无伤训练和体能训练为主。毕竟孩子只是孩子,不是专业的队伍选材训练

4—6岁兴趣启蒙课程

初步了解篮球,听懂课堂纪律,培养孩子对篮球的兴趣,养成体育锻炼的好习惯

7—8岁兴趣拓展课程

让孩子对篮球产生浓烈的兴趣,熟练基本球性,独立完成单手,双手交叉运球,奔跑运球等结合性技术动作

9—12岁技能培训课程

掌握基础运球和较准确的投射能力,理解篮球比赛规则,参加对抗比赛,实战中提升技能

智体园产品介绍

1.小篮球三大阶段

运动启蒙:感统能力的认知形成 ,篮球姿势, 篮球球性的培养形成,原地单手运球 、双手传球 ,身体移动能力初步的稳定,小篮球规则的初步认知

运动基础:感统能力的提升,身体姿势的提升与强化 ,基础球性和技能的提升,行进间的运传投及身体移动的提升,篮球规则的学习及比赛提升,培养小团队意识

运动提升:原基础上所有能力的提升,运动前后准备与放松习惯的强化和提升 ,

小篮球规则的普及,个人良好品质素养的养成和团队意识的培养

2.体适能课程模块

基础动作:百余种基础动作延伸训练

感统协调:通过训练方式提高本体感、前庭觉感统综合能力优化

情景小游戏:情景游戏挖掘孩子天性,开发想象力和创造力

规动作技能进阶:范动作要求,奠定良好的动作习惯促进生长发育奠

3.身体测评

睿来运动评测:每月一次,保障学员每三个月能接受一次测评。从身体形态、生理机能、身体素质、动作发展 等多个维度进行全面测评,帮助了解不同年龄幼儿的发展和健康成长情况

数据支撑:为每个孩子建立成长档案,帮助家长获得孩子的成长曲线,同时帮机构建立数据支撑的运动体育教育。

到此,以上就是小编对于少儿篮球训练视频的问题就介绍到这了,希望介绍关于少儿篮球训练视频的5点解答对大家有用。