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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于头球往后转的问题，于是小编就整理了3个相关介绍头球往后转的解答，让我们一起看看吧。
1.足球史上最佳中场球员之一。主要荣誉包括：一次世界杯冠军，两次欧冠冠军，一次欧洲超级杯冠军，一次世俱杯冠军，六次意甲冠军等等。带着意大利世界杯冠军，带着米兰掀起21世纪初的狂潮，带着尤文从低谷回到高处。他的职业生涯里没有替补这一说法。
2.能力方面：头脑，视野，长传，定位球，摆脱能力，都是足球史上顶级的水平。他的弱点很明显，速度不够快，身体对抗不够强，所以在他前腰变后腰之后，他的优势得以发挥出来。
3.气质优雅，冷静，真性情。
皮尔洛最开始打的其实是前锋，甚至还拿过欧青赛最佳射手。但这个前锋可不是托尼或者维耶里那样的中锋，而是「意大利式九号半」，或者直接说意大利语：Trequartista。
在那个足球还没有被同质化的时代，每个国家都有一套独特的足球哲学，Trequartista就是一个典型的意大利足球词汇。这个词汇特殊到甚至没有英文翻译，因为几乎没有哪个英文单词能诠释出这个位置的特点。
很多人会把Trequartista翻译成前腰，把Fantasista翻译成九号半，但实际上意大利人自己都经常混用。硬要说的话，Trequartista可以直译成「四分之三」，指的是在前场游走的球员，而Fantasista可以直译成「灵感者」，指的是在进攻时提供灵感和创造力的球员。
在意大利人看来，二者是统一的。Trequartista也是意大利足球的重要概念，曼奇尼的教练结业论文，就是对于Trequartista的分析研究。
很难准确描述Trequartista的含义，我们只能举几个例子。
托蒂&卡萨诺：典型的Trequartista，但也能适应其它位置。
皮耶罗：更接近前锋的Trequartista。
巴乔：意大利史上最好也是最典型的Trequartista，而且除了Trequartista之外，所有位置都打不了。
卡卡&小罗&梅西：都不能算是Trequartista。
Trequartista就是意大利足球进攻灵感的来源，我们都说意大利足球反击犀利，其实最大的原因，就是意大利足球教练在前场基于这个位置安排的一系列战术，传球简练快速，之后由Trequartista负责安排前场的传递组织。
就像所有阿根廷小个子都要穿10号球衣一样，意大利那些技术出色，能传能射的球员，都要打几年Trequartista试试看，技术那么好，不负责前场进攻不是浪费吗？
当时的皮尔洛，就是布雷西亚最好的球员，所以他打Trequartista位置，也是理所应当的。
1998年，皮尔洛加盟著名的球星黑洞国际米兰，第一年还属于适应期——毕竟那年的皮尔洛只有19岁——但第二年开始，他在国际米兰彻底失去了位置。因为里皮来了。
里皮可能是意大利最讨厌Trequartista的教练了，甚至比卡佩罗程度还深。在执教尤文图斯时，里皮就坚决弃用意大利史上最伟大的Trequartista巴乔，坚持扶植小将皮耶罗。原因很简单，因为皮耶罗比巴乔更像一名前锋。
从球迷的角度看，我们更同情巴乔，但从足球的角度看，里皮的确不愧为一代名帅。他预见到了一件事情——未来的足球，对方后场的中路只会越来越拥挤，将组织核心放在本方前场中路的做法，必然会遭到对方的强力逼抢，导致本方进攻全面失控。Trequartista这个位置，将很快被淘汰。
2001年，皮尔洛回租到布雷西亚，这一年，他遇上了人生中最重要的一名主帅：马佐尼。
执教生涯将近40年的马佐尼敏锐地发现了皮尔洛的优缺点——作为一名前场球员，他的摆脱能力不够强，但他的传球和视野都非常好。所以他将皮尔洛安排在后场，充当Regista指挥官的角色。皮尔洛那个赛季只出场10次，但在新位置上，他如鱼得水。
2001年，皮尔洛加盟AC米兰，同年，安切洛蒂入主米兰城。
安切洛蒂同样不喜欢Trequartista，作为萨基的门徒（同样是一位讨厌Trequartista的教练），他对于双前锋有着执拗般的热爱。在米兰，他做出了可能是近20年足球史上最重要的决定：
彻底取消Trequartista位置，让皮尔洛充当全队的组织核心。
在安切洛蒂的米兰早期，皮尔洛就是全队的进攻发起者，舍普琴科和皮波在锋线，组织能力并不突出，但擅长最后一传的鲁伊科斯塔做进攻副手——进攻的发起者，从前场的Trequartista变成了后场的Regista，组织位全面后移。
相信大家都很清楚这个变动对足球发展的意义，几乎所有人都对此不知所措：之前的防守，是由后腰和后卫限制对方的前场球员，让他们在进攻中起不到作用，但现在，负责进攻的人突然跑到了后腰位置上，我应该怎么办？前提？那对方的前腰怎么办？拖后？那皮尔洛怎么办？
在前场球员几乎没有防守能力的时代，这个变招几乎把一大半的球队搞到崩溃。在我印象中，直到几年后对双后腰的改造，才算是找到了限制这一战术的方法。之后的战术变化，例如边路组织位，出球后卫的盛行，乃至于梦二巴萨的出现，都是这一思路的延续：
那就是尽量把负责进攻组织的球员，从前场中路尽量摘出来。
2006年世界杯，几乎就是这一思路的彻底胜利：阿根廷有全世界最好的古典前腰，淘汰了；法国有全世界最好的前场核心，淘汰了；巴西队把全世界技术最好的球员放在了前腰位置，淘汰了。给大家印象最深刻的是哪支球队？
组织位后移的意大利，组织位后移（德科）+边路组织位（菲戈）的葡萄牙，不安排专职进攻组织球员的德国。
从出道，到2006年的皮尔洛，可以说就是足球发展史的本身。
之后的足球战术，越来越变化多端。前锋需要会组织（本泽马），边锋需要会组织（席尔瓦），边后卫需要会组织（阿尔维斯），中后卫需要会组织（博努奇），甚至门将都需要会组织了（诺伊尔），而这一切的根源，就是皮尔洛往后走了那么几步。
这几步，改变了整个足球史。
说回到皮尔洛身上。皮尔洛一直踢到2017年，在美国大联盟退役。他打过3届世界杯，3届欧洲杯，拿过一个世界杯冠军，一个欧洲杯亚军。在意大利国内，他把能拿的荣誉都拿了个遍——甚至包括一个乙级联赛冠军。
退役之后，他考取了教练证书，然而懒得去当教练。目前他在电视台从事解说工作。
球迷们都叫他「睡皮」。仔细想想，他之所以不愿意睁开眼睛，可能是因为球场上并没有太多东西值得他睁眼的——当他睁开眼睛的那一刻，就代表对方的球队，要大事不妙了。
上天眷恋 才华和容貌都能吃饭
应该贝克汉姆，英格兰著名球星，国家队主力右前卫，在九六至九七赛季，曼联客场挑战温布尔登的比赛中，奉献超过六十米距离的超远吊射破门，技惊四座。让人拍手叫绝，大呼过瘾。由于对方门将站位太靠前，当时队友传球给小贝，面前是一片空旷地带，无人防守，他直接拔脚怒射，皮球就像出膛炮弹，长了眼镜，极速直奔球门而去，门将反应不及，尽管做到了最大努力往后退，转身跑到门前，但还是于事无补，只能无奈目送皮球落入自家球门。
这粒进球，以无可争议的观赏度，被英超官方评为十年最佳进球。吊射中难以忘怀经典。这个进球也是入选世界百大进球，最近在央视的足球频道，播出过几次，入选了小贝一球成名之作，看了真是让人意犹未尽，感觉到小贝太牛逼了，太不可思议了。
那时小贝是万人迷，阳光正好，风华正茂，帅气逼人，在人才济济的曼联，早已坐稳主力位置，比赛中，不断的用圆月弯刀，贝氏弧线，帮助球队建功立业，为球迷带来一次次用任意球破门经典。小贝除了突破能力不怎么强以外，他的传球，尤其是长传球能力相当精准。体力充沛也是他的一大优势。场上跑动能力非常积极。凭借那一年的精彩表现，顺其自然，首次入选了霍德尔挂帅的三狮军团，在世界杯欧洲区预选赛，随队出战了对摩尔多瓦比赛。并从此开启了长达十三年国脚生涯。走上巨星道路。
足坛的江湖里，每年都会有许许多多的世界波上演破门得分的好戏，纵观历史，也有数不胜数的世界波破门的精彩表演，有球王贝利的挑球过人破门得分，有马拉多纳过五关斩六将的长途奔袭，有大伊布的超级天钩，蝎子摆尾，齐达内的天外飞仙，范巴斯滕的零角度，梅西犯罪式的过人得分，C罗的超级头球........等等等等，可谓数不胜数。但是给我印象最深刻的，莫过于巴西巨星，罗伯特.卡洛斯的那个大力重炮反物理定律的任意球得分了，事件经过是这样的：
1997年6月3日，法国四国赛上，巴西与法国的比赛中，卡洛斯主罚的40码任意球划出一道匪夷所思的弧线，从人墙的左侧飞进法国门将巴特斯的左门柱，看呆了在场的所有人。不知道各位球星们最爱的世界杯是哪一个呢，欢迎留言一同做个纪录.
就射门（一脚）来说，1988年欧洲杯上范巴斯滕近乎零度角外脚背凌空攻破达萨耶夫把守的前苏联队大门那个进球给我印象最深，如果扩大范围说是最漂亮的进球，我估计马拉多纳在1986年世界杯上连过四名后卫打进英格兰的那个进球是绝大多数球迷的答案。
还有一届丰田杯（世俱杯前身）（好像是1984年）普拉蒂尼代表尤文图斯出战对格雷米奥（？）时，有一脚在禁区内接队友传凌空球连颠三脚晃过两名后卫，球没落地凌空抽射破门，当时惊为天人，可惜因越位在先无效。
卡洛斯的对阵法国的那一脚，没有为什么，不接受任何辩解。那个时候才知道，大力出奇迹才是王道，甚至后来，他自己都说有点蒙的成分。
看看他自己怎么说的，我们一起回忆一下。
“最好的进球？所有人都说是巴西队与法国队（友谊赛上）所进的那个任意球，那是在1997年6月的一项赛事上打进。所有人都谈论我射门那一下，但重要的不是我（射门的）左脚，而是（我的）支撑脚。我特意把支撑脚放得离皮球远一点，那使我（的左脚）可以有完美的运动（轨迹），可以用外脚背触到皮球。所有人都在问，你怎么可以做得到的？没有什么秘密可言，一切都是训练的结果。训练时，我第一个到，最后一个离开。我练习射门，先是内脚背，接下来是外脚背，每天都练。那个进球很少见，因为里昂主场（热尔兰球场）风很大。当时的皮球比现在的重，球踢出去以后，风带走了它，让它产生了旋转。那个球有点像疯了，对那个进球，我也很难解释。”
世界足坛有数不胜数的精彩世界波，卡洛斯的不讲道理任意球、齐达内的“天外飞仙”、贝帅的60米破门、C罗的摆脱地球引力头球、伊布的惊天倒勾以及诸多球星的“千里走单骑”等等。这些70后、80后的球员陪伴我和小伙伴们的走完了整个青春，每个小伙伴都有自己钟意的球员，也许他们并不是总站在最高领奖台，也不总是比赛最后的赢家，但他们一定有某个特质深深地打动着我们~
我印象最深的一脚世界波应该是2008年欧冠半决赛，曼联主场对阵巴萨时斯科尔斯的标志性远射。凭着这粒进球，曼联战胜巴萨挺进决赛，最终在莫斯科的大雨中赢得当年欧冠。而巴萨赛季结束后换帅瓜迪奥拉，成为了梦三王朝的开始。
这粒进球在诸多神仙球中显得比较普通。为什么印象深刻？就是喜欢曼联，就是喜欢保罗！
要想把腰练的粗一些，就是加强核心练习。
针对红色区域肌肉进行增肌后，腰部自然而然的变粗。
核心肌群最主要的作用是维持制骨盆、躯干部位的肌肉的稳定，为上下肢创造支点，并调节上下肢的发力，使力量的产生、传递和控制达到最佳化。简单说良好的核心力量能提高身体发力的利用效率，有利于你在篮球运动中的对抗上篮、足球运动中的头球争顶、搏击运动中腰马合一。想想詹姆斯一次次予取予求、想想C罗一次次鱼跃冲顶，支撑他们完成这些的都是良好的核心，说到这里你动心了没有，五个动作强化你的核心，让我们动起来。
热身篇：
1、 泡沫滚轴放松腿部，臀部、背部各两分钟；
2、 徒手蹲、弓步走、俯卧撑各30秒；
动作篇
1、 站立壶铃推举：双脚与肩同宽站立，壶铃架在右肩上，左臂微张，沉肩收紧背部、腹部、臀部。将壶铃竖直向上推举，推的同时双脚发力挤压臀部和腹部，到达顶部停一秒钟，整个过程中躯干要稳，不能左右晃动，12个之后换手，动作组数3*12。
2、 侧平板：手握拳，前臂与肩垂直，臀部上提，保持从头到膝盖在在一条直线上，控制上面的腿抬起，能太多高就抬多高，到达最高点停一秒钟，回到初始位置，重复12次，换腿，组数3*12。
3、 单腿臀桥：膝盖弯曲，双脚放在地板上，靠近臀部，手臂向地板两侧伸出手掌，尽可能高的让臀部离地，抬起左腿带动臀部向上，挤压大腿内侧，到达最高点后保持三秒钟，回到起始位置，重复15次，换腿，组数3*15；
4、 高脚杯深蹲：将壶铃或哑铃放置于地面，双脚分开，距离稍大于肩宽，脚尖及膝盖指向外侧45度，双手紧握壶铃，手心向内，朝向自己。收臀，身体重心居中。挺胸、抬头、收腹，深吸一口气。提臀收腹，身体下蹲并稍向前倾。然后臀部做向上和向前运动，同时脊椎及躯干做向上和向后运动。最后，脚部向下用力蹬地，双膝伸直，双脚并拢，肩的上部、背部向后用力，提起壶铃直姿站立，组数3*15；
5、 壶铃行走：双手提壶铃，肘部紧贴身体，肩部向后向下收，保持动作行走，壶铃选一个只能让你行走90秒的重量。
简约而不简单，五个动作，只需要半小时，每周三次就可以帮你塑造强大核心，你心动了没有？
独乐乐不如众乐乐，如果你觉得我们说的有些许道理，感谢您的点赞和关注！期待大家的评论和转发。毕竟独学而无友，则孤陋而寡闻。瘦鱼谢谢大家了！
到此，以上就是小编对于头球往后转的问题就介绍到这了，希望介绍关于头球往后转的3点解答对大家有用。
