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如何练好传球

2024-12-07 1:59:05 盛世足球 养月桃

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于如何练好传球的问题,于是小编就整理了6个相关介绍如何练好传球的解答,让我们一起看看吧。

传球怎样快速且有力?

1、传球的目标:

一般分为向脚下传和向空位传两种,但向前向空位传球是主要的,过多的横传、向脚下传球不符合快速的要求,单一的向前、向空位传也不会收到良好的效果,所以两者必须结合使用。比赛中,在前场对前锋来说是冒险区,所以,应大胆的向前传、向前插,而在后场,传球时则要保险。

2、传球的时机:

比赛中的传球有两种情况:一是传球在先,跑位在后,传球指挥跑位;另一 种是跑位在先,传球在后,让跑位促使传球。无论哪一种情况都要求传球及时,早一点或晚一点都可能造成失误,这就需要控球队员对本队和对方队员的位置有正确的判断,这些经验又必须通过比赛和近似于比赛的对抗性练习才能获得。

3、传球的力量:

传球的力量应适度,有利于接球者处理球,并且要准确。在向被对手紧逼的同伴脚下传球时,传球力量要小些,并且将球传向远离防守队员的一侧脚,否则,易被对方队员抢断;向空位传球时,一般要球到人到,人到球到,但在向有较大纵深距离的空位传球时,若突破接应的队员速度快,补位的防守队员离得也较远,传球力量就要大些,以利于发挥突破队员的速度。

初学篮球运动的人如何进行传球练习?

不管是什么篮球技术,对于初学者一般传统的练习方法都是先从熟悉球性开始,传球的方式也有很多,如双手胸前,反手长传,身后传球,传反弹球等。

篮球传球练习方法

一、原地对墙传球.如果是一个人对墙传球练习也是不错的选择。

二、两个人或多人练习传球.相对于一个人原地传球,两人或多人练习能及时的发现问题,相互能进行指导帮助练习。

三、行进间传球.在篮球场内结合移动跑位进行传球练习,这种方法有一定的难度,传球者得有一定的传球意识,穿出的球要尽量的准确。

四、在篮球教学比赛中进行传球练习.这种练习方法要有老师或者教练来指导进行,比如什么气候传球,用什么方法,传球点的选择等,这些只有在比赛的场景下或实战中提高。训练呢可能比较花费时间精力,但效果最佳。

建议:中小学生可以选择原地的传球发法进行练习,有利于掌握正确的动作技术;高中以上的安排的练习方法一定要有实效性,毕竟技术是用来实战的。


如何练好传球



新手练球我觉得不要想太多,最重要的是寻找打球的快乐,当然,想让自己球技变好,就不能先想学那些花里胡哨的,首先把基本功练好,找到球感。基本功里的基本功首先得是运球和投篮,你球都运不好还谈什么过人,谈什么传球,你空位都投不进,也没没人愿意防你了。等到球运好了,你会发现你想要的那些传球都水到渠成了,单手传球,行进间传球,背后传球等等,任何花里胡哨都是建立在优秀的基本功上面,那时你再学别的技术就会很轻松简单了!



一个人如何练好排球技术?

1、垫球。可以采用自己垫球给自己,让球在空中垂直上下运动,通过控制排球上升高度来提升球感。

2、传球。可以站在球网旁边自抛自传,通过不同的站位,进行正面传球、背传球、跳传球等传出着不同高度与弧度的传球训练。

3、发球。发球技术有很多种,例如:跳发球、正面上手票球、勾手大力发球等,针对自己擅长的进行训练,保证发球成功率,提高发球的威胁性和对球落点的把控。

4、扣球。可以采自抛自扣,在球场不同的位置通过自己抛球,然后完成上步,起跳,扣球一系列动作,不仅增加整个扣球动作的协调性和充分性,而且对跳发也有很大帮助。

5、拦网。由球网一段向另一端平移,每移动一步进行一次拦网训练,移动,起跳,空中拦网动作,落地,动作尽可能做完整。

6、无球技术。无球技术就是练习准备姿势、移动、起跳和补位。通过练习无球技术可以更好地增加适应和阅读比赛的能力,对每一回合的攻守都做好准备。

足球怎么练习长传球?

最基本的就是多练,再多的技巧你没有持续长时间的练习也是白搭的。

依我个人的看法没有什么技巧是标准的,标准技巧大家都知道。适合大部分人但不一定适合你自己,每个人都是通过不断的练习不断的寻找找到最适合自己的技巧与姿势。

篮球中花式传球的技巧?

练好传球有几个技巧:

第一、运球的手感好,这样才能很自如的操控球;

第二、视野要开阔,这样在篮球场才会寻找到传球时机;

第三、随机应变能力要好,要善于观察球场,审时度势,才会把握好传球的时机;

篮球怎样传球?

在篮球运动中,提高篮球传球技术的要点有三点:

1、首先要注重强调中近距离传球时的用力顺序及手法技巧的掌握提高。

2、要能熟练运用左右手掌握多种传球手法,控制和运用好多种传球路线及落点。并多与其他技术(如突破、投篮等)组合使用。

3、多配合眼、头、肢体等身体多个部位的假动作迷惑对手,出其不意。

在运用篮球传球技术时,一定要注意以下三个注意事项:

  1、传球的基本宗旨是“准确、及时、隐蔽、多变”。

  2、传球时应选择合理的传球方式,多用手腕手指的抖动和弹拨,减少手臂的用力幅度,提高运用的技巧。

  3、传球时应多通过“眼、手、身体”等假动作迷惑对手,真假结合。

2种主要的传球方法和要点

 1、单手肩上传球:

  由双手持球的基本姿势开始,右手腕向右肩处翻转,到达合适传球位置后,以肘关节为轴,借助下肢蹬转或腰腹转动的力量,顺势带动前臂的挥动,同时,手腕、手指前屈,球通过指端自然产生向后的旋转,飞向预定目标。出球后,手臂自然顺势跟随出球方向。

2、双手胸前传球:

  由双手持球的基本姿势开始,双臂借助下肢蹬地及腰腹等的协调力量迅速向传球方向前伸,同时,前臂内旋,双手大拇指快速下压,手腕快速前屈、抖动,通过食指、中指的拨球使球自然产生均匀的向后旋转,飞向预定目标。出球后,双手及手臂自然随向出球方向。

以下是四种提高篮球传球技术的练习方法:

练习一:快接快传练习。可在墙上选定目标后,对此目标连续快传快接,也可以与一个或多个伙伴一起练习。要求在手形、用力及出手等方面都正确的前提下,尽可能地加快动作速度。

练习二:3人一组,2人传,中间1人断。

练习三:抢截球练习。外围几人围一圆圈相互传接球,中间几人抢断。

练习四:在半场或全场的比赛时规定不许运球。可以根据实际情况增加相应的防守队员

到此,以上就是小编对于如何练好传球的问题就介绍到这了,希望介绍关于如何练好传球的6点解答对大家有用。